更年期障害、克服のために 症状の基礎知識
更年期障害の基礎知識を中心に、症状、家庭でできる対策、家族の対応を紹介しています。更年期障害は女性だけのものではありません。男性の更年期障害についても解説しています。
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更年期障害と心身の変化
更年期障害が引き起こす症状は体だけではありません。更年期障害は心にも変化をもたらす場合もあります。
まず人によって閉経になる時期には個人差がありますので誰もが何歳になったら確実に閉経するとはいえませんよね。
ですが更年期は思春期のように誰にでも必ず訪れる時期なのです。
そのため全く自覚症状がないという人は少ないようで、何かしらの症状を自覚した時には「いつまで続くんだろう。この先ずっとこの症状は続くのだろうか」などといった不安を抱く人も少なくありません。
ですがこの更年期障害は人によって違いますが、60歳くらいになると今まで崩れていたバランスを整えて体が安定してきますのであまり深刻に考える事はありません。生理的変化を自身で理解して更年期障害に対する正しい対処法を見つけましょう。
更年期障害の正体
更年期障害は脳が伝達を出しても体がそれに対応できずに混乱している状態でその混乱の原因がホルモンの分泌がされなくなることによるものです。
本来であれば視床下部から様々な指令が出され各機能はその指令に従って働くのですが卵巣の機能が低下することにより視床下部からホルモンを分泌してください。という指令がいくら出されてもホルモンを分泌する事ができません。
それでも視床下部は何としてでも女性ホルモンを分泌させようとしますが、卵巣は機能が衰えているためホルモンを分泌する事ができません。つまり脳と体は悪循環を繰り返してしまうのです。
その結果視床下部が司る自律神経にまで影響を与えイライラやうつ、不眠やめまいといった様々な症状が引き起こされてしまうのです。
これこそが更年期障害が引き起こされる正体なのです。
更年期とは
更年期障害ってよく耳にしますがこの更年期障害の「更年期」って具体的に何のことかご存知ですか。
医学的に言われている更年期というのは卵巣の機能が衰えて最終的には卵巣の機能が停止する時期だと言われています。
そして卵巣の機能が停止するということは、月経がこなくなることを意味していますので閉経時や妊娠できる時期を終えた40歳を過ぎてから55歳くらいまでが更年期となります。
またこの表現は医学的な観点からの表現ですのでちょっと私たちにしてみればこの先暗いなぁと感じてしまうかも知れませんが、これは思春期が誰にでもあったように更年期も誰もが経験する時期なのです。
更年期障害とは
更年期について説明してきましたが、では更年期障害とは具体的にどういうものなのでしょうか。
更年期障害とは更年期に女性ホルモン、エストロゲンの分泌量が減るといった生理的変化によって引き起こされる様々な症状により治療が必要になるものを更年期障害といいます。
そしてこのエストロゲンは女性の体を正常に維持する為の役割を果たしていた為、更年期によってエストロゲンがどんどん減少していくとその役割を果たすものがなくなってしまうので体に何かしらの障害が出るのは当然のことなのです。
つまり更年期障害は40歳を過ぎるに連れてエストロゲンが分泌されなくなることにより、月経が不安定になり最終的には閉経となる。この体内のホルモンの変化に心身がついていけなくなることによって起こる様々な不快症状のことなのです。
更年期障害による生理的変化
先ほどの説明で生理的変化という言葉を使用しましたが、これは女性ホルモンに関することです。
若い頃には卵巣がきちんと機能することによって女性ホルモンも周期的に分泌されていたのに対し、更年期になると閉経と共に女性ホルモンは規則正しく分泌されなくなります。
そしてこの女性ホルモンは女性の体に様々な作用をもたらしていたものですので、閉経などで女性ホルモンの中でも特にエストロゲンが分泌されなくなったらどうなると思いますか。
これこそが更年期障害と呼ばれる更年期に様々な症状を引き起こす原因なのです。
今まで女性としての機能を正常に保つ役割を果たしてきたエストロゲンが減少していくことによって更年期障害が引き起こされてしまうわけです。
更年期障害は自律神経失調症
更年期症状は人によって症状は違いますが、更年期障害はこの更年期症状に加えて様々な問題を引き起こします。
そしてこの更年期症状も更年期障害も女性ホルモンが減少していくことで起こる自律神経失調症なのです。
そこで自律神経とは自分の意思に関係なく働く神経で例えば発汗や血圧、脈拍など人の体を正常に保つ役割をしています。
また自律神経をコントロールする器官は女性ホルモンをコントロールする器官と同じ視床下部で更に喜怒哀楽といった感情も同じく視床下部によって調整されています。
そのため自律神経、女性ホルモン、感情この3つがバランスを保ってきた中で更年期により女性ホルモンの働きが弱ってしまうと他の2つのバランスも乱され体に様々な症状が現れる。つまり更年期障害は自律神経失調症であると言うことができるのです。
更年期の注意
更年期障害と一言でいっても人によって症状は様々で更年期だからこそ十分に注意しなければならないこがあります。
それは、更年期を過ぎた老齢期によく見られる骨粗しょう症、動脈硬化症、一部の痴呆症は更年期に十分注意して予防しておかないと後で取り返しのつかないことになってしまう事があるからです。
何故ならこれらの病気は高齢者の女性の寝たきり、死亡原因のトップを占めていますので、非常にたくさんの女性が持つ悩みでもあるのです。
そのため更年期には更年期障害と呼ばれる症状を抑える事も大切ですが、この時期に引き起こる様々な生理的変化を理解し、きちんとした対処法を考えておく必要があるのです。
更年期障害と生活習慣の見直し
更年期障害をできるだけ楽にするためには更年期に突入する前の35歳から40歳代の生活習慣を見直してみましょう。
まず更年期障害は月経があるうちは起こりませんので、月経があるうちに更年期障害になる事はありえません。
そして「自分はそろそろ更年期かな？」と思ったら月経の周期などのリズムを注意深く観察してみましょう。
年齢と共に徐々に月経のリズムが崩れてきたなら「そろそろ自分も更年期」ということです。
なので更年期に入る前にきちんと生活リズムや体調なども整えておく。今まで不摂生していた人は生活習慣を見直す事が更年期障害をできるだけ和らげるために大切なことなのです。
更年期障害と更年期症状
更年期障害と更年期症状。これら2つは女性ホルモン、エストロゲンの分泌が減少するという同じ要因で更年期に現れる症状です。
そして日常生活に支障をきたし治療が必要なものを「更年期障害」といい、もし自分が更年期障害ではないかと疑うような症状を自覚したら症状を悪化させないためにも早めに病院へ行って検査を受けましょう。
それに更年期障害でないにしてもその他の病気を発症している可能性もありますのでちょっとでも気になる自覚症状があったら早めに病院で検査を受けるようにしてくださいね。
また更年期障害と更年期症状この2つの言葉は同じ様に捉えられがちでどちらも同じ意味合いとして使用されていることが多いようですがこの2つの言葉にはきちんと違いがありますのでこれを機に正しく理解しておきましょう。
更年期症状とは
更年期障害と更年期症状はどちらも原因は同じですが、その症状に決定的な違いがあります。
更年期障害は日常生活を営む上で支障をきたし治療を必要とするものですが、更年期症状とは逆に日常生活を営む上でさほど支障がないものを「更年期症状」といいます。
ですが日常生活に支障はないとはいっても無症状というわけではありません。誰でも何かしらの症状を発症しているものの症状がさほど深刻ではなく生活できないくらい酷いものではないのです。
そのため更年期症状の場合は適切な治療と1.2ヶ月の服薬により症状を和らげ、今まで通り普通の生活を送ることができるのです。
なのでちょっとした症状でも我慢せずに婦人科または更年期外来など適切なところに相談し適切な治療を受けるようにしましょう。
更年期障害でストレスによる自律神経の乱れ
更年期障害の症状が出る要因の一つにストレスがあります。
ストレスは女性ホルモンに深く関係しておりストレスによって女性ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。
そこで注意が必要な人は何事にも真面目で几帳面な人や、何でも完璧主義で責任感が強い人です。こういう人というのはすぐに自分の中にストレスをためてしまいますからね。
またストレスをためやすい人というのはストレスが自律神経のバランスを乱してしまう場合もありますので更年期障害の症状も重く出がちになってしまうと言われています。
更に更年期という年代は親の介護や自分の子供に関してなど様々な問題を抱える時期でもあります。そのため普段の生活の中でも変化があったり何かしらの悩みを抱える時期でもあるのです。
そのためホルモンと脳に密接な繋がりのある自律神経をストレスによって乱してしまうと更年期障害の症状の出方にも大きく影響してしまうのです。
誰でも更年期障害になるわけではない
更年期は誰にでも訪れる時期ではありますが、更年期障害は誰でも経験するのもではありません。
そのため更年期になる前から更年期障害を意識しすぎる必要は無いんですよ。
ただ人によっては同じ症状が現れても重く受け止める人と、軽く受け止める人がいるというのも事実で、だからといって更年期障害は全て自分の気持ち次第で症状が無くなるほど単純なものでもありません。
それに正直今のところどんな人にどんな症状が出るかは分っていませんが分っている事は生理痛も出産時のつわりも出産回数も中絶の回数も関係ないという事です。
そのため更年期障害を意識しすぎて必要以上に怖がったり、更年期障害になったからといって周りの誤った認識による誤解や俗説に左右されてはいけません。
症状が出たら家族や職場の人に理解を求め、適切な診療科で受診し適切な治療を受けましょう。
更年期と診断されるのは
更年期に良く見られる症状で頭痛や動悸、疲労感といったものは他の病気でも見られる症状ですのでまず気になる症状を自覚したら婦人科もしくは内科で受診してください。
そして更年期と診断されるのは
・普通の検査で異常が見られない
・血液中のエストロゲンの量が少ない
・卵胞刺激ホルモンが多い
これらが更年期特有の分泌状態になりますので検査でこのような結果が出ると更年期と診断されます。
また症状が重く治療を要する更年期障害かどうかを検査する血液検査はほとんどの医療機関で受ける事が出来ます。
それに最近では更年期や更年期障害を診てくれる更年期外来も増えてきましたので気になる症状が現れた時には一人で我慢せずに検査を受けることをお勧めします。
「更年期障害の症状」の目次
更年期障害の症状 [18]
- ≫ 更年期障害の正しい知識と対処法を見つけよう
- ≫ 更年期障害の症状
- ≫ 更年期障害は知らずに悪化させる病気
- ≫ 更年期障害と10年後の病気
- ≫ 更年期障害の症状が発症する時期
- ≫ 更年期障害の自律神経系の症状
- ≫ 更年期障害の運動器系の症状
- ≫ 更年期障害の知覚神経系の症状
- ≫ 更年期障害の精神神経系の症状
- ≫ 更年期障害の消化器系の症状
- ≫ 更年期障害の生殖器系の症状
- ≫ 更年期障害の皮膚や分泌系の症状
- ≫ 更年期障害の泌尿器系の症状
- ≫ 更年期障害の症状は人それぞれ
- ≫ 更年期障害の実際の症状
- ≫ 更年期障害で注意する事
- ≫ 更年期障害の特徴
- ≫ 更年期障害が今まで問題視されなかった理由
「更年期障害の低年齢化」の目次
更年期障害の低年齢化 [7]
- ≫ 若年性更年期障害
- ≫ 若年性更年期障害とは
- ≫ 若年性更年期障害の原因
- ≫ 若年性更年期障害の症状と改善・予防
- ≫ 若年性更年期障害を防止
- ≫ アロマで若年性更年期障害を防止
- ≫ ハーブティーで若年性更年期障害を防止
